行程表
　　留一份在家，让家人知道你在何处。紧急联络电话各地紧急电话。地图收集好前往省份、城市的地图。
　　笔记薄
　　沿途记录用。原子笔、萤光笔，萤光笔可以在地图上将路程标出来。自助旅行背包大背包可寄在车站，背小背包上街。
　　腰包
　　放一些随时要用的小东西。隐藏式贴身袋放支票、护照、机票等重要文件。
　　单层睡袋
　　住青年旅馆必备。季节衣物注意前往地区当时的气候、温度。换洗内衣裤3套，如果去落后地区，不洗也可。游泳衣裤旅程中有些漂亮的海滩，值得下水。帽子夏天防晒，冬天防寒。
　　手套
　　冬天用。袜子3双，最好使用汗袜。
　　洗衣粉
　　用小小塑胶袋分装几包。
　　针线包
　　缝补衣服用。
　　一双好鞋
　　善待你的双脚，你要靠它带你去看世界。
　　一双鞋垫
　　走2、3天换一下鞋垫。
　　轻便拖鞋
　　夜晚休息或长途飞行时穿用。
　　擦鞋工具组
　　注意一下你的鞋子，别丢咱中国人的脸。
　　轻便雨衣
　　如香烟盒大小，不占空间。
　　雨伞
　　四节式，携带方便。
　　盥洗用具组
　　包括刮胡刀，指甲剪。
　　陶瓷纤维毛巾
　　潮湿放在背包中亦不产生异味。
　　管状肥皂膏
　　肥皂湿了后很难收藏，管状肥皂使用方便。
　　化妆品小盒
　　常用化妆品分装到小盒中以减轻重量。面霜、防晒油纬度高的国家，空气中水分较少请擦面霜。
　　卫生纸
　　进公共厕所，顺手[补]一点，但也不要拿太多。
　　纸质马桶垫
　　假如你怕爱滋病就带一些。
　　个人急救包
　　OK绷、沙布、消毒纸巾等。
　　常用成药
　　感冒药、退烧药、胃药、止泻药、晕机药大力丸等。洁水药片到未开发地区，随时特别注意饮水安全。饭杯110V / 220V可以泡方便面或煮开水。
　　小钢杯
　　吃饭、泡面兼刷牙多用途小刀开罐头、开瓶子、切水果。
　　小水壶
　　随时都可以补充到水，所以不必带大水壶。照相机等多照风景、少照大头照。
　　闹钟
　　提醒我们火车要开了，最好有国际时间。
　　小手电筒
　　如铜笔大小即可。吹风机110V / 220V附国际接头。备用眼镜假如你出行超过一个月，最好准备一付。
　　降落伞绳
　　可负重，晒衣服，捆东西，或当鞋带。
　　塑胶袋
　　装未干的衣物。
　　橡皮筋
　　扎装湿衣服，及小东西的塑胶袋。
　　小纪念品
　　邮票、硬币、中国结等，可送外国朋友。
　　一个好伙伴
　　合不来的伙伴，将使旅游成为一场噩梦。
　　铝或不锈钢制的饭盒
　　不仅是包装，也可作为炊具。盒盖内面也是发信号的反光板。薄而结实的塑料布用于保持体温、防止热时过快散失，隔潮或作为蓬布，防水火柴——火种一定要保存好，可用胶卷盒来密封。
　　大蜡烛
　　照明、生火、增加温暖
　　其它
　　一小袋盐、糖果、复合维生素胶布——补丁或紧急绷带、除刺针线包——挑去异物、补衣